ダイエット エクササイズ
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舌の上でスーッと溶ける、贅沢なおいしさ。新感覚の生チョコ。ロイズ珠玉の生チョコレートです。ロイズ生チョコレート オーレ [ロイズ/北海道銘菓]| Q | 二重あご解消エクササイズについてです！ フェイシャルヨガの本とか、ネットとでいろいろと調べました。 でも、「天井を向いて、舌を出す」とか、「天井を向いてあ・い・う・え・おという」という、天井を向いて口を動かすというものばかりで、実際やってみてもイマイチ効果を感じませんでした＞＜ 二重あごには「二腹筋」や「顎舌筋？」などを鍛えればいいらしいのですが、上記以外のエクササイズを知ってる方いましたら、具体的にやり方を教えてください。 |
| A | 何かでみて、私が最近はじめた方法です。 １、目線を天井に向け、口を大きく開く。 ２、上唇の位置はそのままで、下唇を上唇に引っ付けるように持ち上げ、重なったら５～１０秒間静止。 （あごを突き上げる感じで？） ３、そのまま顔を下ろす これを５～１０セットほど毎日やっています。 １ヶ月くらい経ちましたが、あごがすっきりしたね、と言われるようになりました。 ぜひお試しを！ |
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【5％OFFも有】【メール便可】【送料無料】グルメカタログギフト[ア・ラ・グルメ]ピンクレディー コース【楽ギフ_包装選択】【楽ギフ_のし宛書】【楽ギフ_メッセ入力】【smtb-TK】「ランク」＋「会える」＝社会現象／解説 日刊スポーツ キャンディーズ、ピンクレディー、おニャン子クラブ。これまでもアイドルファンの多くが「どのメンバーが１番人気か？」と想像したはず。ある音楽関係者は「アイドル本人やマネジメント側には、明確な順位付けは怖くタブーだった。それを実行したことが驚き」と話す。 ... |
| Q | ”ピンクレディー”を因数分解すると、”たこ八郎”になることを証明せよ。（再質問）本件、何年か前に出した質問の再提出です。いまだ解決しておりません。（以下質問内容）昔ビートたけしがTVでホワイトボードを使ってやっていたネタです。一回視ただけで、やたらと面白かったのですが、詳細を覚えてません。どなたか、フルでこれを知っているかた、教えてくれませんか？あるいは無料動画をご存知のかたいませんか？ぜひ、教えてください。 |
| A | ビデオに録画してあるので、後で確認してみます。番組は「ビートたけしの作り方」ですね。 |
 ELLE | デビュー15周年、UA独占インタビュー ELLE ピンクレディーの「モンスター」然り、いざ聴き込んでみると、歌うのが本当に難しい曲も多くて。ただただ自分の未熟さを思うばかりだったんですが、マスタリングを終えて聴いてみたら、「めっちゃいいアルバムやん！」って（笑）。選曲から、漫画家のくらもちふさこ先生 ... |
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インスパイリングエクササイズのMICACOさん考案！！インスパイリングショーツ★2枚だとお得な16,800円★ファイブスリミングショーツ（インスパイリングショーツ）| Q | 産後のダイエット方法について。出産を１ヶ月後に控え、産後ダイエットをいろいろ調べているのものです。基本的に、産後一ヶ月くらいまでは①産後直後からトコちゃんベルトで骨盤矯正。②低カロリー高タンパクな食事。③無理ない範囲の（Dr許可得て）ストレッチなど。産後経過順調で１ヶ月後からは、上記①②プラス、運動も取り入れて行こうと思ってます。今の所、マタニティ期に使ってるマタニティビクスのDVDが適度な有酸素運動でいいし、内容も覚えたので、やりやすいので、継続するのと、同じメーカーでアフタービクスも購入しているので、その２つをするつもりではいます。でも、それだけでは運動は足りない気がして、、、。ジムなどにいくと、その間子どもを預ける場所を探さないとけないし、託児所代もかかるし、ジム代も大きいし、、、。自宅でできる効果的なエクササイズDVDでオススメのものを探しています。インスパイリング・エクササイズというのをよく聞きますが、DVDの評価は酷評ばかりですし（笑）ビリーは自宅でやってて、下の住人から苦情来ましたし、、、。ヨガやピラティスなどがいいのかなぁと思うのですが、実際効果などはどうでしょうか？ヨガはインストラクター無しで、DVD観ながら素人がきちんと効率的にできるものなんでしょうか？ピラティスはしたこと無いんですが、産後ダイエットに効果的だと聞きます。自宅でされて効果あった方など、情報おしえていただけたら有り難いです。オススメDVDもありましたら、教えて下さい。宜しくお願いします！！ |
| A | 産後でしたら、山田光敏さんの「産後骨盤ダイエット」が良かったですよ。私は助産師さんからの紹介で始めたんですが産後2カ月時には妊娠前とほぼ同じサイズになっていました。1日数分で終わるので育児の合間にもできますよ。 |
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ボクシング界に、新たな旋風を巻き起こす雑誌が満を持して創刊！【新ボクシング雑誌】『BOXING BEAT』10年2月号 ELLE | リンジー・ローハンはボクササイズに夢中 ELLE この日は妹のアリ・ローハンとジムで仲良くエクササイズ！ ビバリーヒルズのジムでワークアウトに励むリンジーをキャッチ。ぽっこりとしたおなかや二の腕のもたつき、垂れ下がったバスト……23歳にしては少々ゆるみきったボディを気にしてか、近頃のリンジーはボクササイズ ... |
| Q | wii本体とシェイプボクシング『http://www.nintendo.co.jp/wii/software/rekj/index.html』の ソフトの購入を考えています。シェイプボクシングのＨＰを見ていると両手にwiiリモコンを持つと書いてますけどwiiのセット内容はwiiリモコンは１つしかついていないのでもう一つリモコンを購入しないと シェイプボクシングでは遊べないと言う事でしょうか？ またエクササイズの全10種類のうち6種類がバランスＷｉｉボード対応と言う事ですが wiiボードがなくても遊ぶ事はできるのでしょうか？？ 詳しい方いらっしゃいましたら教えて下さい。お願い致します。 |
| A | Wiiのシェイプボクシング リモコンは本体付属のヌンチャクでも遊べます。 ただし、コードがありますのでちょっと抵抗があると思います。 できればリモコン２つをお奨めします。 バランスボードについてですが、 腹筋や背筋などのエクササイズで対応しています。 そのあたりのトレーニングを行うかどうかだけです。 尚、バランスボードをシェイプボクシング内で使用することはありません。 実際、私はリモコン二つを使用し、バランスボードは所有していますが使用していません。 ダイエットをまじめに取り組む方には良いソフトだと思います。 体脂肪率と筋肉量が日々変化していくので、毎日楽しく汗を流しています。 ゲームとして捉えた場合は継続性がないと思いますので、その点は踏まえて購入を検討してください。 |
川崎フロンターレが6月27日にファン感謝デー : 選手対抗ゲームなど多彩な催し k-press ... ホラーショー（有料）、ふろん太と似顔絵（有料）、トレーナー陣によるストレッチエクササイズ、中原消防署によるハシゴ車体験、多摩区にあるボクシングジムの現役 ... |
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| A | 両側に イスを置いて うででささえながらスクワットです 疲れたら腕でたすければいい腕の運動にもなる 肘も９０どくらいまで曲がる高さのイスにして 腕で上がったり脚をちゅうしんにきたえたり 脚とうでの 同時の筋力トレーニングですね 回数ができるとそうとうきびしい 危なくないと思います 小さい動きからやってください バックの 腕立て伏せを 立てた幹事のうごきになるか |
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