ダイエット エクササイズ
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レッツ！！エクササイズ♪ギンガムチェックのプリティ〜フィットネス水着♪（サイズ13L）ほしのあきが、完ぺきボディーの秘訣を紹介 webザテレビジョン 本作は“ほしのボディ”をつくるためのエクササイズ、野菜たっぷりの簡単レシピ、ほしのあきの顔になれるメークレッスンなど、普段の写真集やDVDとは違った、女性向けの作品。恋や結婚など、プライベートの話なども披露している。 初めての女性向けの書籍の完成に、ほしの ... |
| Q | どうしたらいいか知恵をください！うちには７ヶ月の子犬がいます。 ２ヶ月位のときにうちに迎えからはずっと私と過ごしてました。 けれど来月から仕事を始めることになったのでワンコをお留守番させなければなりません・・ なので今日ためしに１時間ほどお留守番させてみました。 ガムをあげて、ドックフードを床にばらまき、拾いながら食べるとことで少しは気が、まぎれるかなっと思い・・ 予想外におとなしくお留守番できたいみたいです なので、もう１時間、お留守番させてみました。 思いっきりエクササイズをさせた後、好きなおやつもあたえ、ばれないようにそぉーと出て行ったのですが・・ 狂ったように泣き出したみたいで、先に帰ってきた同居人がワンコを私の部屋からだしてあげたらしいです。。 これで泣けばだれかがだしてくれるって学んでしまいましたよね？・・・・ これからどのようにしていけばおとなしくお留守番できるでしょうか。。。なれさせるしかないのでしょうか？ もっとはやいうちからお留守番になれさせるべきなのはわかっています。 今からどのようにしていけばいいのですか？ アドバイスお願いします。 ちなみにうちにはゲージなどありません。 私の部屋のなかで放し飼いにしています。 子犬を買ったときにゲージ等の購入を考えたのですが、来年６月に遠くへ引っ越すことがきまっているので もっていけないと思い 買いませんでした。 |
| A | はじめまして、ドッグトレーナーです。 来月からのお留守番に向けて、徐々に馴らしてあげようということはとても良いことだと思いますよ。 遊んであげたり、ガムをあげることはとても良いことです。 ですから、徐々に徐々に馴らしてあげてくださいね。 はじめは10分でも30分でもいいんです。 1時間を数回クリアできたら2時間にしたらよいのです。 もうお分かりだと思いますが、失敗させないことが大切なんです。 そのためにも、短い時間から初めて「よい子にしていれば帰ってくる」と学ばせましょう。 外出の準備をして、実は出かけないとか、玄関まで行ったけれど、出かけないとか、玄関を出たけれどすぐに戻ってきたとか・・・・ 予想外のランダムなことも試しましょう。 お留守番の前に遊ぶことはよいですが、興奮したままお留守番させないようにしましょう。 お留守番の前後３０分くらいは、知らん顔して、ワンちゃんを無視しましょう。 決して「お留守番してね！行ってきます！」とか「ただいま～！」をしてはいけません。 犬のしつけに大切なことは、失敗を学ばせないことです。 だから、徐々に…徐々に・・・なんでもそうです。 |
 シネマトゥデイ | スカーレット・ヨハンソン、『アイアンマン2』のピチピチスーツを持って帰りたかった シネマトゥデイ 25歳のスカーレットはピチピチのスーツを着るために、複雑なエクササイズ・プログラムと食事メニューに従わなければならなかったが、これまでにない体力と自信がついたという。「ウェイトを使ったトレーニングを多くやったのと、武術や格闘技をやったわ。 ... |
