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Q”10キロの重りを付けて6キロジョギング”するのと同じくらいの運動をしたいんですけど、ヒップホップアブスというエクササイズで同じくらいの効果を得ようとするとどれくらいやらないといけないんでしょうか?やっぱり1日中ずっとやってるぐらいじゃないと同じぐらいにはならないんでしょうか?
A真剣にお答えしますが、「10キロの重りを付けて6キロジョギング」というのがふざけてます。普通そんなことしたらヒザなどを壊すのが目に見えてますのでする人はいません。そのため、危険だからやらない運動がどれくらい効果があるのかなんてわかりません。ヒップホップアブスがどのようなエクササイズかわかりませんが、エクササイズは止まって動いてと様々な運動を行うのでジョギングよりもカロリー消費は一般的に高いです。同じ時間行うのであれば、エクササイズの方がカロリー消費は高いと思いますよ。
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→HIPHOP

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