ダイエット エクササイズ
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《送料無料》ダイエット器具、 1日1〜3分間のエクササイズ 人気商品です♪エアロライフ内股シェイプスライダー [253-c8]dr-3100【送料無料 代引き手数料無料 エクササイズ ダイエット コン MSN産経ニュース | ハム 石井が左内転筋痛、連休明けに検査へ スポーツニッポン 日本ハムの石井が１８日、左内転筋痛で出場選手登録を外れた。２０日以降に病院で検査を受ける。１７日の楽天戦での登板中に痛めた。 右太もも裏を痛めて戦列を離れていた二岡は、この日登録された。 日本ハムの石井投手が出場選手登録抹消 |
| Q | 筋肉太りと最近購入したエクササイズ用品との関連について、教えて下さい。最近、内転筋を鍛えるエクササイズ用品（両方の脚を同時に開いたり閉じたりするタイプのものです。テレビショッピングでよくやっている、アレに似たものです）を購入し、太ももを引き締めて細くしたいと思っているのですが、使い方によっては筋肉太りを引き起こす可能性があるのでしょうか？また、この知恵袋でも時々見かける筋肉太りですが、そもそも筋肉太りってどういうもので、どういうことをするとなってしまうのでしょうか？教えて下さい。 |
| A | 太い筋肉は、瞬発筋といわれています。陸上競技では短距離の選手はこの部類です。無酸素運動によって作り上げる筋肉で、ウェートトレーニングなど強い負荷をかけることで生成されます。逆に、細い筋肉は、持久筋といわれています。陸上競技では長距離の選手はこの部類です。こちらは有酸素運動によって作り上げます。負荷はかけずに、時間をかけて筋肉を作り上げます。細くするならば有酸素運動が必要になります。エアロバイクに30~60分負荷をかけないでたっぷりと汗をかいてください。運動前に、クリームレスのコーヒー飲むと代謝が高まりあせがでますよー！ |
日本ハム・石井、内転筋を痛め途中交代 サンケイスポーツ （パ・リーグ、楽天４－２日本ハム、１３回戦、楽天７勝６敗、１７日、Ｋスタ宮城）八回から登板した日本ハムの石井が、２死二塁から中村紀への投球中に左足を滑らせて内転筋を痛め、２ボールから途中交代した。１８日の状態を見て病院で検査を受ける。（Ｋスタ宮城） |
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