ダイエット エクササイズ
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| Q | 痩せられますか？ 久しぶりに質問させていただきます。中学2年の頃から友人関係での精神的な悩みや、バレエをやめたことで過度に食べるようになり太ってしまいました。しかし今年の３月に従姉結婚式があり大好きな従姉の結婚式だったのでダイエットをしてピークの78キロから5キロ痩せられました。なので約三ヶ月後の成人式には一生に一度なのでせめて綺麗な振袖姿をしたくて再びダイエットをしています。ですが、体重がなかなか減りません。下記に詳細を記載いたしますので、改善点やアドバイス、やったほうが効果が上がることなどを教えてくださいお願いいたします。短期間しかないのですが頑張って52キロになりたいです。------------身長：158センチ 体重：73キロ ・三食食べていますが、一食(夜)はオルビスのシェイクにしています。・週に三日はプールに行き50メートルプールで3キロ泳いでます(クロール平泳ぎばた足など)。 ウォーキングは大抵食事後に一時間程(夜)行っています。お風呂は30分以上半身浴。出る前に10分程、生姜ひとかけをすって溶かしたお湯をはった桶に足首までつけて温めています。 エクササイズは巻くだけダイエットのバンドエクササイズを30～1時間、料理の合間などにやっています。 また3日置き位でモムちゃんダイエット？というのをやっています。 ------------ 以上私が今やっているダイエットです。 まだはじめて一週間で無理ではない程度にやっているのですが、体重が減ってくれるなくてこまっています。 体は引き締まってきて体力もつきました。 長文になってしまいましたが読んでくださりありがとうございました。 切実に悩んでいます。回答おねがいいたします。 (申し訳ありませんが、誹謗中傷的な回答はお控えください。) |
| A | 現時点でかなり努力されているようなので、これ以上無理はしない方がいいと思いますが切実な気持ちを察してアドバイスさせていただきます筋トレを追加して下さい筋肉は脂肪を燃焼させてくれます・腕立て伏せ・腹筋・背筋回数は自分で設定して、月水金でやります一日置きなのは、長続きさせるためと、超回復を利用するためあ体力ついてきたんですか？走れます？自分が走れるだけでいいから、ウォーク時に走るようにして下さいあと早いですが、振袖を見に行ってきて下さいこれは意識を高めるためですメンタルコントロールに役立ちます試着して、自分のダメなところを自覚してきて下さい首の脂肪？ウエストの脂肪？痛感して自覚すると、目標がハッキリ見えるはずうーん応援する気持ちが空回りしてアドバイスになってないかもしれませんでも、やれることは全部やるつもりで頑張って下さい |
リハビリデイサービス事業に参入 Ｇ-７ＨＤ 神戸新聞 食事や入浴はなく、マシンを使わないエクササイズを行う。料金は、自治体や介護度合いなどによって異なる。 施設は、Ｇ‐７ＨＤの完全子会社セブンプランニング（神戸市須磨区）が運営。１２月までに神戸市内に３店を開業することが決定している。Ｇ‐７ＨＤは「介護用品の ... |
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小顔ぶるぶるブレード 小顔 エクササイズ 【送料無料】 【10P24sep10】エル・マクファーソン、スーパーボディーをキープする方法 リアルライブ 私が使うタイプのものは、昼と夜とか、仕事でモデル顔にする時とか全然違ったように見せてくれるわ」とコメントした。 その素晴らしい体型が“ザ・ボディ”と比喩されるエル、自慢のプロポーションに感謝すると共に、たくさんのエクササイズをしてそのスタイルをキープして ... エル・マクファーソンの美の秘訣 |
| Q | 顔のエクササイズ（ウインク）について私はウィンクがうまくできません。辛うじて右目はできるのですが、左目はまったくできません。両目を開けるか、閉じてしまいます。頭でどの筋肉（神経）を動かしていいかわからないのです。耳や足の指を動かすのとにてる気がします。左目を閉じて、右目を開けるには何を行ったらよいでしょうか。 |
| A | 何回もチャレンジしていれば、そのうち出来るようになると思います♪ |
 YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） | 大都会の真ん中で寛ぐ、プライベートフィットネス YUCASEE MEDIA（ゆかしメディア） それも、洗練された施設、真のホスピタリティが整ったパーソナル空間でリフレッシュできるラグジュアリーなひと時を満喫し、楽しく快適にエクササイズできることは間違いないでしょう。 そうした魅力的な環境が、多忙な経営者、エグゼクティブ層をはじめ多くのビジネス ... |
小顔ぶるぶるブレード 小顔 エクササイズ 【送料無料】 【10P24sep10】検索・急上昇：カーヴィーダンス 毎日新聞 ダンスエクササイズ「カーヴィーダンス」がインターネットの有名人美容特集で紹介されたところ、９月２７日のＹａｈｏｏ！検索ランキングで８位になった。 このダンスはタレントやモデルなどのトレーナーをしている樫木裕実さん（４７）が考案したもので、楽しく踊ること ... |
| Q | ダイエットを始めようと思っているのですが、3食きちんと食べる、間食を極力ひかえる、適度な運動、腰回しエクササイズを考えていますが、「運動(ウォーキング、ジョギング)」する時間がないので、家の階段登り降りを5分間繰り返しています。運動はこの方法でも効果的なのでしょうか・・・？ |
| A | はっきり言って少ないです。最低でも３０分以上は必要でしょう。 |
体の歪みは夜直す！腰痛にもいい呼吸術 日経ウーマンオンライン 肩コリがなくなり、身体も冷えなくなりました」 ・「呼吸を意識してゆっくり行うことで、肩甲骨と下腹が使えるようになってバストアップ・ウエストシェイプしてきました。友達から、何でやせたの？と聞かれます」 みなさんに「いい変化」があったというのは、うれしい限り ... |
| Q | バストUPマニュアルって…【意見下さい！】19歳、女性です。最近よくネット上で、バストアップ講座や有料マニュアルをみかけます。だいたいがエステティシャンが指導するバストアップ法で、どのエステティシャンのページも、スクロールバーが1cm未満になるほど、人々の写真を交えた体験談や、「効果がなかったら全額返金！」などの売り文句で埋め尽くされています。しかも大概が「本当は5万以上してもいいはずなんですが、２，３万にまけます。残り3セット」的な制限メーターも表示されてますし…。私はそれほどバストアップに執着しているわけではないので、スルーしてもいいんですが、バストアップを主張するサイトに出逢うと、なんだかいつもモヤモヤした気持ちになります…。なんだか…客を騙しているような…。こう感じるのは私だけなんでしょうか。ちょうど私の妹が、あるサイトのマニュアルを2万程で購入しようとしているのも相まって、数年前からバストアップを主張するサイトについて疑問がたまっていたので、ここで質問させていただきます。●バストアップを主張するどんなサイトでも、載せてある体験者の写真や感想文は偽造したものではないのか 全く同じ角度から撮ってあるアングルや文体の同じような感想は、業者側が作ったようにしか思えないのですが…違うんですかね。●「残り3セット」などの表記は、どのサイトに行っても書いてあるが、これは本当なのか 正確に試したことはないので分かりませんが、いつでも3セット、なんて嘘臭いです。偽りなら、これって商取引法とかに反しないんですか。（つまり、犯罪でないんですか。）●全額返金システムは反映されているのか コンビニ決済などで払う場合は、返金制度がきちんと管理されてないとダメなわけですが…、その辺大丈夫なんでしょうか。●【最大の疑問】こんなにいろんなサイトがある中、なぜ誰も正しいバストアップ法を無料提供しようとしないのか 企業側でなくても、例えば自分がバストアップに成功したなら、その喜びを誰かに分けてあげたい、と思う人が1人くらいいてもいいと思います。現に私はそういう人間ですし。別にある個人情報を横流ししてるわけではないですし。それとも、バストアップで成功している人は少なからず金を使っているので、易々と他人に渡したくはないんでしょうかね。私のように思っている人も少なくないんじゃないかと思います。どんな意見でも、たくさん頂きたいので、宜しくお願いします。 |
| A | いわゆる情報商材というもののことですかね仰々しい宣伝で、バストアップの方法そのものを販売することが目的のようですね。そんないい方法があるなら、すでに知れ渡っていると思います。特に、返金保証とか完全返金などの表記には注意した方がいいと思います。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1342807473http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1243674352などにあるように気をつけた方がいいですよ。 |
【エンタがビタミン】偶然か？ 因縁か？ シルクと熊田曜子のバストアップの秘訣が酷似。 livedoor いずれにしろ現在このバストアップ法をメディアで披露しているのはこの2人だけのようだ。 話は初めに戻るが、そのシルクと熊田曜子が神戸市のワールド記念ホールで8月29日に行われたファッションショー「神戸コレクション2010秋冬」で初競演したことに因果を感じざるを得 ... |
【レビューでポイント5倍】【送料無料】 アルインコ(ALINCO) エクササイズボール(65cm) EXG025 アウトレット セール SALE5P_1001| Q | 小さいバランスボール(約３０〜３５センチ)でのエクササイズについて-先日腰痛の緩和のために小さめのバランスボールを購入し、正座椅子の代わりに使っています。せっかくなので何かエクササイズをしたいと思っているのですが、これぐらいのサイズで出来るものはあるのでしょうか？本を見たところ大抵が65センチ台のものを使っているか、20センチ台のものでヨガに使っているかの２通りでした。それらはこのサイズでも代用が利くのでしょうか。（身長が１６５センチなので椅子のように腰掛ける姿勢は股関節がきつかったです）本やサイト、またはご自身でこんなのをやっているといった情報をお持ちの方いらっしゃいましたら、よろしくお願い致します。 |
| A | こちらのサイトを参考になさると良いと思います。質問者様が持っているボールより小さいボールのエクササイズが書かれています。http://balance.aucnavi.com/045/ent37.html |
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