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ダイエットエクササイズ

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2024/11/23 18:03

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大ベストセラーDVD-BOOK 3部作がついに完結編！トレーシー・メソッド、第3弾！主な特徴ザ・トレーシー・メソッド、第3弾、発売決定！ザ・トレーシー・メソッドは、筋トレ（前2作）と、この有酸素ダンス、2つのワークアウトを並行してはじめて完成します。松尾たいこさんのイラストブック36P付き。トレーシーの有酸素運動は脂肪燃焼、だけじゃない！心肺機能を高めカラダに酸素を取り入れる有酸素運動は、カロリーを消費して、脂肪を燃焼させる、ダイエットの基本中の基本です。ジョギングやバイクなどが有酸素運動ですが、難点は同じ筋肉が鍛えられてしまうことです。（あと、少し退屈なこと。）その点、トレーシーの有酸素ダ
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トレーシーエクササイズがちょっと気になっています。

鍛錬の実践 by ブライアン・トレーシー
【行動エクササイズ】. ここに、あなたがすぐにこれらの考えを実行に移すためにできる２つのことがあります。最初に、正確に何が欲しいか決めて、締め切りを持たせて書き留め、計画を立てて、今日、少なくとも１つの目標に向けて実行してください！ ...

ヒナの独白宴にようこそ トレーシーメソッド（まだ続いている）
新しいエクササイズに挑戦する時は、それがいつまで続くのか分からないのが一番辛い。「しんどいでしょー？わかるわ。でも頑張って。体が燃えているのが分かるでしょ。」とトレーシーが時折励ましてくれるが、４回くらい、「今日はここまでにしようかな ...

おすすめのエクササイズDVDを教えてください！今はクローディアという人のDVDでトレーニングしています。個人的にはトレーシーメソッドなど気になっています。比較的短い時間で、やりたい時にさくっとできるようなあとなんといっても楽しくできそうなDVD ありませんか？クローディアのDVDはいいと思うのですが、画面に飽きてしまいました。音楽が楽しいといいです！

わたしも、フィギュアロビクスお勧めです以前からチョンダヨンさんの「モムチャンダイエット」のメニューをときどきしていましたが、フィギュアロビクスはメチャクチャ効きます。今日初めてしましたが、わずか30分で汗いっぱいで気分爽快ですモムチャンダイエットから完全に乗り換えですね！やりたいときにさくっとできるという点はかなり◎マルです。

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アンディ・トレーシー
プロ野球選手。内野手。

東北楽天ゴールデンイーグルス

ブライアン・トレーシーのSelfmade-Millionaire～自分の力で億万長者になる
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