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ダイエット エクササイズでGO!

ダイエット エクササイズ

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バランスボール エクササイズてどうなってるの?
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エクササイズボールと仕事椅子を「交換」する。身体のバランスを維持しつつ身体全体の「芯」を強化するのを助けます。オフィスの自動販売機でスナック菓子を買うのも止めましょう。 ■ 把健身球和工 ...


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Q18日から冬休みに入ったのですが、受験生で部活等もなく冬休み中全く運動しないことが予想されます。正月太りを避けるべく家の中でできる運動を適度にしておこうと思っているのですが、何かお勧めのエクササイズはありますか?ビリーみたいなのは遠慮したいです…;バランスボールを持っているので、それでできるエクササイズとかあったら教えてほしいです。
Aバランスボールに乗って説明書を見ながら腰の運動。ストレッチなんかもいいですね。
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バランスボール
エクササイズボールとかフィットネスボールとか呼ばれる。

直径八十センチくらいのゴム風船。その上に座ったりすることによってバランス感覚や筋力を鍛えたりするためのトレーニング器材。もともとは医学の世界でリ...

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講演後に参加者は、個別相談会や施設見学会で、専門家のアドバイスを受けたり、バランスボールを体験したりした。【加藤明子、岡村崇】 聖路加国際病院(東京)の日野原重明理事長は今年99歳になりますが大変お元気で、現役の内科医として外来診察もされています。 ...



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