ダイエット エクササイズ
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| Q | コアリズムに興味があるのですが、コアリズムはくびれ中心のエクササイズですよね？ もちろんくびれはもっと欲しいですが、私は下半身デブなんです。 特におしりと太ももです。 下半身にも効果はありますか？ ある人は下半身でだいぶ太ももが痩せたと言っていたのですが、知恵袋で検索したら痩せないと言う人もいます。 個人差なんでしょうか？ 最近ウォーキングもやり始めて２日目になります。 やっぱりコアリズムよりウォーキングの方が下半身痩せには効果あるんでしょうか？ 食事制限は結構前からやっています。 もし下半身に効果がなくても、くびれるならコアリズムを買ってみたいです。 経験者の方や、何か知ってる方は教えてください。 |
| A | ウォーキングでは下半身痩せは無理ですよ。 コアリズムだと腰に効きますが全身少しは減りますね。 下半身痩せにはダイエットはもちろんのこと念入りなマッサージがお勧めです。 マッサージ用オイルを使って毎日朝晩３０分はマッサージしましょう。 肌も綺麗になりますし引き締まりますよ。 あと下半身を夏でも徹底的に温めることです。 靴下は常に5枚ははきましょう。 食べ物も冷たい物を食べない＆飲まない。 痩せてる人でも太ももが5センチも細くなったんですよ。 半年頑張れば効果がでます。 頑張ってくださいね。 |
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