ダイエット エクササイズ
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ウエスト岩盤浴クッション ウエストシェイプアップ 上腹・下腹エクササイズ お腹たるみ対策に 健康美容EXPO | お腹がへこむ「チョー」すごいトレーニング J-CASTニュース 「ポッコリお腹」の原因は下腹に溜まった便やガスで、腸の動きを活発にすることで腹回りをすっきりさせることができるという。 本書では、性格やストレス度、生活習慣の違いで分類した、若い女性にありがちな腸のタイプ別に最適な腸のトレーニング法（腸トレ法）を提案。 ... 放送、出版、暮らし、医療、福祉、美容、ファッション、アート |
| Q | 下腹ぽっこりにビオフェルミンは効きますか？２０代女性ですが、最近特に下腹が出て来て…。体重は平均的で近頃は500g～１kg程度の変動です。事務職をしているので、姿勢の悪さも下腹の出方に関係しているのか？と思いますが…。普段の運動は通勤の自転車位です。（往復１０～２０分程度…）下腹に効く、手軽に出来るエクササイズ、食べ物等もありましたら教えてください。 |
| A | ご自宅で、とりあえず腹筋も。あとは仰向けに寝て足をあげるのを10回~15回×８セットとかやると効果がじわじわくるのでは？これだと下腹部（ビール腹）に効果あるそうです |
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