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エクササイズ 論文のことがなんとなく気になりませんか?
筋トレの要領で集中力トレーニングをしよう - ライフハッカー[日本版] (ブログ)

筋トレの要領で集中力トレーニングをしよう
ライフハッカー[日本版] (ブログ)
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第169回 「体を動かしたくなる食べ物」と「運動するのが嫌になる ...
1日わずかのエクササイズが及ぼす相乗効果. 体を動かすことによる減量効果はすでに明らかである。科学的な証拠もそれを裏付けている。 信頼できる研究論文に対して行われた最近の検討会では、「体重と運動の関連性」がとりあげられ、より活発に体を ...

Qスポーツと、風邪に対する耐性の関係を科学的に教えてください。友達にプロバレエダンサーがいます。みんな風邪に強いです。風邪を引いてもすぐ直ります。 仲良くする子をみていると、たとえば彼氏がかぜを引いていて、絶対にうつるぐらいの接触を続けていても風邪を引かなかったり、 たまにひいても3時間くらいでなおったりします。10年ぐらい風邪で寝込んだことがないという子もいます。 多分日ごろの激しいトレーニングが関係しているんだとおもいますが、エクササイズと風邪のウイルスの対する耐性の関係が生理学的、または科学的に理解できません。私は医学生ではないですが、そういった関係を証明している論文等があればおしえてください。またはその仕組みを簡単に教えてもらえるすごく嬉しいです。トレーニングの度合いと風邪の引きやすさの関係のリサーチがあればわかりやすいんですが。。。。 人によって体質がさまざまだから、プロアスリートでも風邪をひくだろうし、何もしてなくても風邪に強い人はいるとはおもうんですが。
A強度の高い運動をすると、免疫は一時的に弱りますので、風邪を引きやすくなります。ただ、いつも運動している人はそれだけ体力があるので、基本的には免疫機能は高いですが、ケースバイケースですので何とも言えません。 有酸素運動を一日一時間くらいするとあなたもプロバレエダンサーと変わらない免疫の強さになりますよ。
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エクササイズ
健康増進、美容、ダイエット、ストレス解消などを目的とした運動の総称。

体操、ストレッチング、エアロビクス、ジャズダンス、ヨガ、太極拳、気功、ウォーキング、水中ウォーキングなど多くの種類があり、ほかにも...

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山下智久、4年で卒業は厳しい!?卒業検定真っ只中!yamap might ...
テスト前に、学生たちが大学に集まって勉強会をやるのですが、その時にはノートが回るから山pは必ずいますね」[pr]バストアップ・エクササイズ 山下は大学の広報誌でインタビューも受けていた。「そうしたこともあって、結局、大学側がどうにかして卒業 ...

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