ダイエット エクササイズ
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産後一ヶ月目から始める効果的なエクササイズ【送料無料】 マタニティ アフタービクス プログラムDVD 産後一ヶ月目からのスパーボディーエクササイズ ELLE | > ジェシカ・アルバが脱ぐ日は来るか？ ELLE 妊娠中から産後のためにエクササイズを欠かさなかったジェシカだけに、育児中のダイエットにも意欲的。ワークアウトはもちろん、フルーツや野菜を中心にした健康的な食事を心がけているんですって。ジェシカは一日にしてならず……なのねぇ～。 |
| Q | 産後のバストアップについて。今、産後半年で母乳です。最近、胸がめっちゃ柔らかくなってきました。ふにゃふにゃです(T_T)母乳の出はまずまずです。元々、バストは大きいので下垂は覚悟してました。…にしても早いし、ひどい！母の垂れ具合と同じです（＞＜）!!!助産婦さんにきくと、断乳するとさらに下垂すると言われました…。ヤバすぎますっ(T_T)助産婦さんは大胸筋鍛える運動もしても問題ないと言ってたので、エクササイズはするつもりですが、他に同じような状況でバストアップした方、豆乳などの食べ物などやその他のオススメの方法教えて下さい！授乳期なのでサプリメントなどはやめときたいので、それ以外でお願いします！ |
| A | 本当に断乳すると更に小さくなり下垂します…なんなのこの胸!?と自分でも嫌気がさすほどでした。豆乳や納豆を食す生活を心掛け、バストアップクリームでマッサージ、時間があれば胸筋体操をしたり等。結果何もしないよりだいぶマシになったと旦那に言われます!私的にマッサージ&夜でも寄せて上げてのブラをつける事が一番効果があったように思います。一緒に頑張りましょう! |
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