ダイエット エクササイズ
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【ポイント8倍】天下無敵のエクササイズ(DVD付)藤崎マーケット [DVD付CD]| Q | ケロロ軍曹のアニメ、劇場版のOP、ED、主題歌、挿入歌の中で勝手に侵略者（シンリャクシャ） 小川直也☆岩佐真悠子ケロロダンシング 歌：おぎやはぎ晴れる道 〜宇宙人（オメェら）に合わせる顔がねぇ!〜 歌：JK（次長課長）勝利の花びら 歌：チナッチャブル（アンタッチャブル、若槻千夏）サイクリング リサイクル 歌：きりん(麒麟)ともだちのうた 歌：ハリセンボン帰ってきたケロッ!とマーチ 歌：財津一郎&小倉優子フンダリーケッタリー 歌：ディラン&キャサリンケロッ!とマーチ 2008 歌：土田晃之&柳原可奈子燃えろ! ケロロ 歌：土田晃之天下無敵のエクササイズ 歌：藤崎マーケットニコニコチャンプ 歌：NON STYLEケロロ・ジャポ〜ン! 歌：内藤大助&加藤夏希だいじょうぶスッポンポン・フレンド 歌：小島よしおなどの歌手、声優じゃない人(主に芸人など)が歌う曲は皆さんの間では反響は良いですか? 悪いですか? |
| A | 既存の質問ですが・・・結構評判は良いみたいです。本業が歌手じゃない人でも、歌が上手い人は多いですし、ケロロは「そういう人達が担当する」という特徴にもなってますしね。ただ、小島の歌はケロロFANのサイトなどを見ても「早くED変わって欲しい」という意見は多かったですよ。自分もそうでした。自分のネタに音楽つけただけで「歌」じゃなかったですもん、あれ。 |
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【5250円以上送料無料】耐荷重250kg65cmバランスボールプレゼント有！50％OFF ポイントセールポイント 倍ポイント10倍骨盤エクササイズ矯正P17aug10 セール耐荷重250kgバランス 読売新聞 | 目指せ！ エイジレス・ビューティー！！（その５） 読売新聞 ... も強化されて太りにくいからだになってきたので、朝20分夜20分のエクササイズを週２回ほどに。 とはいえ、「骨盤をしっかり締めて、お腹もお尻も内臓もすべてを上に持ち上げるといった感覚を、日常の生活でも意識するようにしています」とＫＯＫＯさん。 ... |
| Q | 骨盤をきれいにする方法・エクササイズなど短期間でできるのを教えてください |
| A | 骨盤教室という本をオススメします。腰を回したらいんだっけ？？(わかんなくてゴメンナサイ・・・) |
神奈川県全域・東京都町田市の地域情報紙 タウンニュース 腰痛・肩コリ・ギックリ腰・四十肩・産前産後の骨盤ズレ…好評につき 初診クーポン継続！ 子育て世代を含む、子どもから年配まで幅広い年代から支持を得ている“安心カイロプラクティック”『KCSセンター』。腰痛、肩こり、骨盤矯正、姿勢改善など様々な症状にも、“バキボキ ... |
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簡単エクササイズ運動 ストレッチゴム【メール便対応】TVで話題の『巻くだけストレッチバンド』 簡単エクササイズ運動 ストレッチゴム 巻くだけダイエット1日5分でスリムに タウンニュース カイロプラクティック「ラフォーレ」が8月5日（木）と同19日（木）に、シェイプアップや身体の痛み緩和に効果があるというゴムバンドエクササイズを開く。 体操は生ゴムバンドを使ったもの。生ゴムだと体に食い込まないため安全性が高く、ゴムが身体の動きをサポートする ... |
| Q | 室内フットステッパーとパワーバンド（グリップ付のゴム製コード）を使って効果的に背中のお肉を落とすエクササイズを教えて下さい。ラテラル・サイトレーナーではなくツイスト＆シェイプを買ってしまったので、ブレンダのパワーワークアウトビデオがついていませんでした。そろそろ薄着の季節だというのに背中の段差が気になります・・・。肩甲骨の下の辺りをすっきりさせるにはどんなエクササイズがいいのでしょう。 |
| A | パワーバンドの中央付近を足の下でふみ、両手を交互に真上に押し上げる動作をすると良いでしょう。また足を肩幅に開き同じように足でバンドをふみ開いた足と一直線になるように手を斜め上（右手の時は左斜め上）に突き出しますと同じく背中からわき腹辺りに筋肉がついてきますよ。ただ一部分だけの筋トレは体のバランスが崩れ腰痛などの痛みを伴うのでバランスよくエクササイズしたほうがいいですよ。基本的に部分ヤセは難しいので・・・ |
1日5分でスリムに タウンニュース カイロプラクティック「ラフォーレ」が8月5日（木）と同19日（木）に、シェイプアップや身体の痛み緩和に効果があるというゴムバンドエクササイズを開く。 体操は生ゴムバンドを使ったもの。生ゴムだと体に食い込まないため安全性が高く、ゴムが身体の動きをサポートする ... |
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お子様・お年寄りの転倒防止に！（キッズ・シルバー）、スポーツ用転倒防止用、弱防音（マンション・アパート）、お風呂、エクササイズ用等マルチにご使用出来ます！！【激安1枚244円、ポイント2倍 02P17読売新聞 | 目指せ！ エイジレス・ビューティー！！（その５） 読売新聞 大分県別府市出身のＫＯＫＯさんは、無類のお風呂好き。実家の内風呂は温泉で、１日２回は入っていました。風呂場の窓から、季節の移り変わりをぼんやり眺めることが一番のストレス解消でした。 いまも、湯船にゆったり浸かって汗を十分出し、また、一日を振り返って自分 ... |
| Q | ８月までに５０キロ代になりたいです☆身長１６５ｃｍ体重６５．４kgＢ：９２ｃｍＷ：７６ｃｍＨ：９６ｃｍ です…胸は８０ｃｍはやせたとしても残したいですＷは６０ｃｍ代に何とか入りたいです。Ｈは８０ｃｍ代になりたいです。私は朝９時から夜１０時までの立ち仕事をしています。休憩は一日３時間あります。１２時から１４時と１７時から１８時です。朝はいつも６時３０頃起きて、洗濯を干して、７時頃に６枚切りのトーストを食べています。８時まで支度をしたりテレビを見てゆっくりしてます。８時に家をでて、徒歩２５分くらいで職場に向かいます。１２時まで仕事して、休憩時間は、春雨スープとキャベツ、ウーロン茶を飲むようにしています。１３時からみんな仮眠を取るので、私も横になります。私は昼寝をすると夜寝れないのでここではあまり寝ないようにしています。１４時から仕事をして、１７時から休憩です。この時間はヨーグルトとキャベツを食べるようにします。あとはゆっくりしています。１８時から２２時まで仕事して、歩いて帰宅。２２時３０分頃入浴。２３時にはお風呂をでて、寝る前に２４時まで１時間ほど体を動かすようにしています。内容は、美々トレというサイトのエクササイズをしています。あと時間がある時は柔軟もしています。体を動かすことは好きなので楽しんでやってます。２４時には布団に入ります。仕事は、週に３日お休みがあるので、その日は朝昼普通に食べて、夜はカロリーをおさえるような食事をします。あと、トレイシーメゾットを夕方やるようにしています。こんな生活を６月から頑張ってます。長くなりましたが、改善点、アドバイスがありましたらお願いします。 |
| A | 炭水化物、脂肪を消費するときに必要なたんぱく質は取られているのでしょうか？植物性（大豆等）、動物性（魚、肉）。これは肝心ですが。身体は冷えていないですか？太ももの後ろとか冷たくないですか？生野菜は酵素があるので、食事のイチバン最初にとるとよいです。フルーツも同様です。 |
読売新聞 | 目指せ！ エイジレス・ビューティー！！（その５） 読売新聞 大分県別府市出身のＫＯＫＯさんは、無類のお風呂好き。実家の内風呂は温泉で、１日２回は入っていました。風呂場の窓から、季節の移り変わりをぼんやり眺めることが一番のストレス解消でした。 いまも、湯船にゆったり浸かって汗を十分出し、また、一日を振り返って自分 ... |
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【バイオラバーPタイプ お得な2個セット】気になる部位のマッサージ用として 丹田・仙骨にフィットバイオラバー Pタイプ×2個 (8mm・3倍厚・専用カバー付き 山本化学工業) マッサージに最適なハンデ 电脑之家 | 幕后黑手 《鹿鼎记》6大神秘人曝光 腾讯网 亦或者，本身就根存两三分仙骨？ 贤德礼仪为信仰，举手投足间拥有闲云野鹤般的淡然气息，即使不识这位侠士的真实身份，也一定能被他身后隆重的书墨香气所感染。莫非这纸鹤是 ... 幕后黑手？《鹿鼎记》6大神秘人曝光 幕后黑手？《鹿鼎记》6大神秘人曝光 |
| Q | 筋膜性腰痛の改善法腰痛にかれこれ3ヶ月ほど悩んでいます。MRIやレントゲンも撮りましたが椎間板や神経の損傷もなく筋肉による痛みだろうと診断されました。ブロック注射をするくらいならと思い、鍼に5日に1回の割合で1.5ヶ月通いました。仙骨の奥にある筋肉に腫れがあるとのことでその部分をやりました。確かにやったあとはすっきりとした気持ちになり、前に比べて痛みは軽くなりました。しかし1日10時間以上のデスクワークで週6日働いています。通勤には地下鉄を使い、往復3,40分くらいは毎日歩きます。もともと腰痛の原因となったのは多分自転車で20キロ以上週3,4日漕いでいました。エクササイズのつもりが急激な運動で慢性的な筋肉痛を引き起こしたのではないかと思います。以前から肩こり・頭痛・冷え性・生理不順など血行が良い方ではなかったので筋肉が凝り固まりやすい体質だと思います。鍼は保険が効かないところに通っています。激痛がするときは鎮痛作用のある湿布が若干効きます。頭痛などの鎮痛剤は効かないです。最近保険の効く整形外科に変え、漢方薬（ケイシブクリョウガン）を処方され、全身をほぐす水圧マッサージや血行をよくするための下半身のマッサージを受けています。ちなみに自転車には乗らないようにしています。筋膜性腰痛は慢性化しないよう気をつける方法というのはありましたが、具体的な治療法のようなものは見つけられませんでした。上記の事意外に試してみることや、家で習慣づけて出来ることは何かありますでしょうか？鍼の時は患部を暖めない、マッサージはうけない、ストレッチも控えるというような教えだったのですが、病院を変えて半身浴、ストレッチはするようになりました。自転車通勤も再開したいので改善したいです。ちなみに再発防止には腰の筋肉を鍛えることでいいのでしょうか？アドバイス頂ければと思います。 |
| A | 腰痛の原因は内科的なことを除いて殆ど腰周りの筋肉のこわばりから来ています毎日歩いたり、自転車に乗ったりすることは大変いいことですが、その歩き方が正しく歩けているかどうかが問題です。「膝と膝がコスレるような感じで一直線上をまっすぐ歩くこと」です外また、内股などは股関節を歪めてそれを取り巻く筋肉を刺激して硬くしています自転車に乗っても膝が外に開いたりしていませんか？自転車に乗るときに痛い側の膝を少し内側(内股にして）に入れてこいでみてくださいそれだけで痛みが消えることがあり、なら股関節に歪みがあったといえます １．「家でできる骨盤体操」 是非これをやってください 大勢の方にやって実証済みです仰向けに寝て腰の下に枕をいれ、両膝をたてます左右にユックリ倒します どちらかの腰に違和感があるはずですさらに左右に４～５０回ほどリズムよく倒しますそのうち違和感が段々無くなっていきます終われば膝を伸ばし５分そのままキープ。腰枕を外すと腰～背中がピタッと床についているのが確認できますこうなれば大きな歪み(骨盤、股関節の歪み）が取れたことになります一日の歪みは一日でとる、、これが腰痛を予防する方法です５分もあればできる簡単で効果の高いやり方ですどうしても痛いときには下記の方法も試してください２．自転車のチューブなどでお尻の一番高いところの直ぐ下を強めに巻きつけます正確な位置と強さが間違えなければそれだけで痛みが軽くなりますそのまま歩いてみてください 足、腰が軽くなってるのもわかります何も感じなければ巻く位置が違っているか強さが弱いことになります写真みてくださいいずれも当院で効果のあったものですほかの質問者の方からも効果があった旨、ご連絡いただいています安心してやってください 正しい膝の使い方に注意すれば自転車も歩くのも平気です |
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