ダイエット エクササイズ
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【送料無料!!】 骨盤エクササイズチェア エアリーシェイプスマート (AIM-FN007)ガイナーレ鳥取、Ｊ２入りへ 正式決定は１１月末 47NEWS 来季からＪリーグ２部（Ｊ２）入りを目指す準加盟のガイナーレ鳥取は２８日、東京都内で大東和美チェアマンらリーグ側の聞き取り調査に臨み、塚野真樹社長は「現時点で（入会が）駄目だと言われなかった。ほっとしている」と正式加盟へ向けて手応えを述べた。 ... |
| Q | 骨盤エクササイズチェアのエアリーシェイプですか、効果があるかどうか教えてください！ |
| A | どんな効果をお求めでしょう？ダイエット効果と言うのが無いのは確かです。 |
 MSN産経ニュース | 新婚ホヤホヤ木村佳乃 笑顔で映画祭大使 スポーツニッポン 【東京国際映画祭】新婚ほやほやの木村佳乃は、東京国際映画祭の依田巽チェアマン（７０）とグリーンカーペットを歩き、公式車両のトヨタ自動車「プリウス プラグインハイブリッド」の前で記念撮影。女神のような笑みを浮かべた。 ２３日の同映画祭の開幕セレモニーに出席 ... 木村佳乃、新妻スマイル満開！ |
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| Q | 骨盤の歪みについて。この間、エステの体験に行ったら骨盤が歪んでいるせいで、内臓の位置が落ち、リンパを圧迫して、下半身にセルライト等の老廃物が溜まるせいで下半身太りをしていると言われました。実際私は極度の猫背で、胃下垂でもあります。骨盤を支えている筋肉、インナーマッスルを鍛えると骨盤の歪みも自然と治ると言われたので、是非とも鍛えて下半身太りとさよならしたいんですが、鍛え方が分かりません…家で出来るエクササイズなどはありますか？ |
| A | まずエステの方は、お店によって教育のレベルがぜんぜん違うので話半分に聞いたほうがよいでしょう（脊椎専門医、国際基準のカイロプラクティック専門家、鍼灸師、理学療法士らと交流し医師らとともにからだのことを勉強しているようなエステシャンもいますがものすごく少数です。）。インナーマッスルについてですが・・基本の姿勢が大事です。その作り方から書きます。視線はまっすぐ前でつま先立ちを２，３回繰り返します。※姿勢維持の筋に刺激を入れる意味での動作なので、たくさんやるとふともも前とかふくらはぎについてしまいます。スポーツ等で大事なのはふともも裏の筋群です。前やふくらはぎの筋が過剰に働くと素早い動作の妨げになります。次に静かにつま先をおろします。※そのとき踵に重心を掛けては意味がありません。つま先、もっと細かく言いますと拇指球を意識します。そままま肩を２回ほど上げ下げします。これは上体の力みが抜けリラックスできているかの確認です。このときインナーマッスルが効率的に使われています。前後、また左右から軽く押した位ではその力を受けずびくともしません。実際にやる前とその後でテストしてみるといいでしょう。誰でもその場で変化を感じられます。骨盤がおきた分 お尻がヒップアップし背筋が無理なく伸びその分胸郭も持ち上がって胸が開いてきます。現時点でのその人にとってのよい姿勢です。中が鍛えられてくると又変わってきます。この状態は力を抜いてみても崩れたりせず、ほとんど疲れずにいつまでもたち続けられる姿勢です（意識は一度意識したら後はほっときます。なぜなら意識しっぱなしも上体の力みなど体の余計な緊張を招くからです）骨盤内の筋を含め全身を鍛えるのは日常、この状態ですごすよう訓練するだけで十分です。スポーツ武道等専門種目をお持ちなら、この状態を保ちつつ基礎トレーニングから、応用までこなせばいいだけです。後、椅子はその状態で腰だけのばして座り、肩の一番上げ下げしやすい上体の角度を微調整します。正座は似たようなものです。あぐらも腰だけ少し伸ばす意識を持ち、後は同じです。参考書籍「心を静める」 「氣の呼吸法」また腰が安定するようになったら上体もリラックスしてより動かしやすくなりますのでそのときに胸の可動性をつけていくと猫背もよりか目立たなくなっていきます。それは下記を参考にしてください。http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1343680303 |
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ほうれい線・たるんだ口元をギュッと引き上げてエクササイズ！【送料無料】ほうれい線エキスパンダー★全品ポイント10倍〜最大19倍★★総額5250円以上で送料無料★【01dw11】激安祭【smtb-s】| Q | 顔のたるみについて。現在22歳ですが顔のたるみが目立ちます。大学に入った頃から気になり始め、特に下瞼・毛穴(頬の辺りが縦長に開いています)・ほうれい線が目立ちます。20代後半や子持ちに思われる事も多く、どうにかしたいです。最近はコンプレックスで、可愛い服屋さんに入れなくなってしまいました。あまりお金はかけられませんが出来るかぎり改善したいのでアドバイスをお願いします!!以下現在までの状況です。・マッサージやエクササイズの類を試したら、余計シワが目立つ様になった気がします。やり方が悪いのかも知れません。・コラーゲンは食事もサプリも、摂取するとすぐニキビが出来てしまいます。・事情があって半年間ほぼ毎日9時半頃就寝、4時頃起床だったことがありますが、肌に変化はありませんでした。・お酒は月に1・2回程度で、タバコは吸いません。・普段の化粧は日焼け止め+パウダーで、ファンデは滅多にしません。・乾燥肌気味なのでローションパックなど保湿には力を入れている…つもりです。・3ヵ月程前からアスコルビン酸を試しています。・運動は週1・2回テニスか水泳をしています。 |
| A | ビタミンCのサプリメントはほとんど効果なしと言ってもいいくらいです。毛穴やしわなどは疲れなどから来ているのではないでしょうか？お肌へのビタミンC投入がいいと思います。私が肌のことで悩んでいたときにクリニックで薦められたhttp://www.beautymall.jp/SHOP/0000021.htmlAPPS入りの美容液化粧水？がお勧めです。あとはここで売っているAPCドリンクもお勧めです。とてもいいですよ。あの君島十和子さんが愛用しているものもあったりとHP見ているだけで楽しくなりますよ。医療業界で注目のAPPS入りなので効果ありです。 |
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【送料無料】「【正規品】エクサボディ レッグマジックX トータルセット」鍛えにくい内もも、外もも、ヒップのエクササイズができる美脚マシンです。手軽に、楽しくシェイ..【正規品】エクサボディ レッグマジ性犯罪：電子足輪装着38歳男、バス車内でわいせつ行為 朝鮮日報 B容疑者は先月16日夜11時55分ごろ、釜山市海雲台区のバス停から路線バスに乗り、一番後ろの座席に一人で座っていたKさん（38）のスカートの中に手を入れ、内ももを触った疑いが持たれている。 警察によると、B容疑者はこの日、同区佑洞から水営区広安洞方面へ向かうバスに ... |
| Q | 膝から上（特に内もも）は、どうすれば細くなりますか？私は、膝から上、特に内ももが太いです。膝下は、細いのに、急に太くなっています。どうすれば、細くなるのでしょうか？卓球をしていて、週に4回、1回2㌔のランニングをしています。エクササイズや、トレーニング、生活習慣などの、いろいろな面で教えて下さい!まだ中３なので、あまりお金は使えません。。。あ、あと家にwii-fitがあります！ |
| A | 私は、Wii Fitの筋トレのランジ・・・でしたっけ？で足が細くなりました。結構きついですが、効いてるな～って感じしますよ＾＾あと、お風呂で軽くマッサージするのもいいと思います。 |
性犯罪：電子足輪装着38歳男、バス車内でわいせつ行為 朝鮮日報 B容疑者は先月16日夜11時55分ごろ、釜山市海雲台区のバス停から路線バスに乗り、一番後ろの座席に一人で座っていたKさん（38）のスカートの中に手を入れ、内ももを触った疑いが持たれている。 警察によると、B容疑者はこの日、同区佑洞から水営区広安洞方面へ向かうバスに ... |
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| A | 頚椎症＝頚椎（椎骨）と椎間板が変形・変性をきたした病気で脊髄や神経根など神経に影響する病気で、寝違えは筋肉の捻挫です。よって全く異なります。頚椎症って、マッサージしていいものですかに関してはご本人さんが痛い場合は良くないですね。それにレントゲンのみの街の整形の診断の場合本当に頚椎症でもヘルニアなど椎間板の問題の場合はMRIなどで診ないと正確な診断はくだせません。急性期の１週程度経過してもまだ痛みの低減がない場合は脊髄専門医のいる病院での診察をすすめます脊髄ドットコムなどのサイトをご参考にされるといいかと思います基本急性期は安静が基本です、痛いのは圧迫されている神経根の炎症が多いのですが炎症を抑える基本は運動ではなく安静ですね頚椎の配列変形や間隔がせまいというXpでの診断があるとすくなくともヘルニアによる脊髄や神経根の圧迫の可能性はたかいですね、まあまえからその傾向があり、うんどうにより発症の可能性は、可能性としてはあります。急性期は個人差が多いですが１、～２週間がおおいので軽減したら専門医にかかられちゃんとした治療をうけられるとよいとおもいます、ほかの回答にもきさいしましたが整形、脳神経外科、ペイン科など脊髄や、痛みのコントロールをやる診療科目も多くなってきています。お大事に |
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